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  • 提肛运动真的可以增强性能力吗?我锻炼一年多了没有看到明显效果

    发布时间: 2020-01-07 11:28首页:主页 > 球性 > 阅读()

      提肛运动真的可以增强性能力吗?我锻炼一年多了,没有看到明显效果。请有经验的帮忙解答,拒绝复制粘贴!

      不能单单练一种,提肛的同时还要练习深蹲。深蹲是一种体育锻炼方式,深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

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      可以,首先要注意方法,肛门属于督脉的一部分,提肛的时候闭合防止泄漏,保持经络通畅,对性能力身体都是有好处的,建议坚持。

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